靴のトウが汚れやすい

靴の汚れの多くはトウ(靴のつま先)に集中しています。　汚れの付き始めは「やってしまった」と悔やんでしまうようですが、時間と共にいつの間にか忘れてしまうことがほとんどです。　気にしすぎは身体によくありませんから、それはそれでいいのですが。

写真は右の靴だけに汚れが見えるようですが、どうして付くのでしょう。　足のサイズを確認しないと確かなことは言えませんが、おそらくサイズが小さいのではと思われます。　その点左足のつま先余裕は十分なのではないだろうか？

つま先余裕が少なくなると、思うように足が動きにくくなり、全身も動きにくくなるようです。

靴選びの際は、つま先が軽快に開くことを確認したい。　ゆびが開くにはトウ先と幅、厚みが必要です。　先端の余裕があること。　その確認方法は少し歩幅を広げて歩いてみることです。　余裕が少ない靴は歩幅が広がりにくいものです。　それから蛇行しながら歩いてみましょう。　これもつま先余裕が少ないとうまく蛇行できないものです。　一般的には長さが15ミリから20ミリほどの余裕が必要です。

靴とのトラブルの多くはつま先に集中しており、多くの方の悩みの種になっています。　一口に「つま先余裕」と言ってもなかなか解決しない人が多いようですが、そのようなときは一人で靴を選ばず、シューフィッターにアドバイスを得ましょう。

つま先余裕の確認はむずかしいものです。
写真の靴、何度も当たっているとそのうち穴が空いてくるかも、何度も当たっていると爪が黒ずんでくるかもしれません。

足と靴健康アドバイザー 大木金次 №3075